🏃 Comment bien choisir sa paire de chaussures pour jouer au squash ?

Le squash est un sport explosif qui exige vitesse, agilité et stabilité. Choisir une bonne paire de chaussures est aussi crucial que votre raquette. Une mauvaise paire peut entraîner glissades, inconfort… voire blessures. Voici un guide complet pour t’aider à faire le bon choix et à dominer le T avec style et sécurité.

1. Pourquoi les chaussures de squash sont-elles spécifiques ?

Le squash se joue en salle sur un parquet ou un sol synthétique. Les déplacements sont latéraux, rapides et très réactifs. Les chaussures doivent donc offrir :

• Une adhérence maximale sans laisser de traces (semelle non-marquante)

• Un excellent maintien latéral

• Un bon amorti pour la talon

• Une grande légèreté pour favoriser la vivacité

🛑 Attention : jouer avec des chaussures de running ou de tennis peut être dangereux et endommager le sol du court.

2. Les critères essentiels pour bien choisir

✅ Adhérence

Optez pour une semelle en gomme naturelle, reconnue pour offrir une accroche parfaite en intérieur. Elle permet d’éviter les glissades et de mieux contrôler vos mouvements.

✅ Maintien latéral

Les changements de direction fréquents exigent un bon renfort latéral pour éviter les entorses. Les modèles avec une tige rigide sur les côtés ou un renfort au médio-pied (milieu du pied) sont à privilégier.

✅ Amorti

Le squash sollicite beaucoup les articulations, surtout les genoux et les chevilles. Choisissez une chaussure avec un bon amorti à l’avant-pied (plus important que le talon, car le joueur est souvent sur la pointe).

✅ Légèreté et respirabilité

Une chaussure légère = une réaction plus rapide. Les modèles en mesh (textile à maille large) respirant sont idéaux pour éviter la surchauffe et garder le pied au sec.

3. À chaque joueur son besoin

🔰 Débutant

• Budget : raisonnable (50–80 €)

• Priorité : confort, adhérence

• Modèles recommandés : polyvalents, pas forcément ultra-techniques

🎯 Intermédiaire / Régulier

• Budget : 80–120 €

• Priorité : équilibre maintien / légèreté

• Modèles avec un bon compromis entre performance et durabilité

🔥 Compétiteur / Expert

• Budget : 120–160 €

• Priorité : précision, réactivité, stabilité extrême

• Modèles légers, nerveux, avec des technologies de renfort et d’amorti avancées

4. Astuces de pro 🧠

• Change régulièrement (environ tous les 6 à 9 mois pour un joueur régulier). Une semelle usée = adhérence réduite.

• Teste la pointure avec les chaussettes que tu utilises en match. Il doit y avoir un demi-centimètre entre le gros orteil et le bout de la chaussure.

• Entretiens ta paire : aère-la après chaque session, évite de la laisser dans un sac fermé.

5. Nos meilleures chaussures de squash du moment 🏆

Exemple :

• 🥇 Adidas - Crazy flight 6 – Stabilité et réactivité pour joueurs intensifs

• 🥈 Head - Sprint Pro 3.5 – Ultra-légères avec maintien précis

• 🥉 Salming - Hawk 2 – Excellent rapport qualité/prix

En résumé